الجمال و العنايه و الرشاقه مقالات و مواضيع عامة في الجمال و العنايه و الرشاقه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-05-2021, 09:56 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,735
افضل وصفه من وصفات تنحيف البطن

يهتم الكثيرون بطرق تنحيف البطن والخصر والأرداف بدون رجيم عن طريق وصفات طبيعية لتنحيف البطن وشده.. تعرفوا على أهم تلك الطرق والوصفات.
يعاني العديد من الرجال والنساء وحتى الأطفال من مشكلة ظهور الكرش، وزيادة حجم البطن، وهو ما يؤثر سلبياً على نفسية الفرد، وهناك وصفات طبيعية لتنحيف البطن يمكن اللجوء إليها من أجل تنحيف البطن والتخلص من الكرش في أسرع وقت، تعرفوا فيما يلي على أسباب ظهور الكرش ونصائح مفيدة لتنحيف البطن، وأهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على الحصول على البطن المسطح الخالي من الكرش والدهون البطن.
أسباب ظهور الكرش

  • تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
  • تناول العصائر الغنية بالسكريات بنسبة كبيرة، والتي تعمل على تعزيز مقاومة الأنسولين، وبالتالي تراكم الدهون في البطن.
  • تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكثرة.
  • تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات.
  • التغيرات الهرمونية.
  • زيادة نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم.
  • العوامل الوراثية.
  • اضطرابات النوم.
  • الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية.
وصفات لتنحيف البطن

وصفة إكليل الجبل للتخسيس




المقادير:

  • كوب من الماء.
  • ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف.
  • ملعقة صغيرة من الزعتر.
  • ملعقة صغيرة من البابونج.
طريقة التحضير:

  • يوضع الماء في إناء على النار الهادئة.
  • يضاف كل من إكليل الجبل، والزعتر، والبابونج، ويترك الخليط على النار إلى الغليان لمدة ثلث الساعة تقريباً.
  • يرفع من على النار، ويصفى، ويتم تناوله يومياً على الريق قبل وجبة الإفطار.
وصفة القهوة لتنحيف البطن:



المقادير:

  • 3 ملاعق كبيرة من القهوة.
  • نصف كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:

  • توضع القهوة مع الماء الساخن، وتخلط جيداً.
  • تفرك البطن بالخليط، بعد تبليل البطن بالماء، لمدة ربع ساعة تقريباً.
  • تغسل منطقة البطن بالماء جيداً.
  • تكرر الوصفة قبل الاستحمام.
وصفة الليمون والعسل:




المقادير:

  • كوب من الماء الساخن.
  • عصير ثمرة ليمون.
  • ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير:

  • ضع في كوب كلا من الماء الساخن، وعصير الليمونة، وملعقة العسل.
  • يخلط المزيج جيداً، ويتم تناول المشروب على الريق.
وصفة القرفة والعسل:



المقادير:

  • نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
  • ملعقة من عسل النحل.
  • كمية من الماء.
طريقة التحضير:

  • ضع القرفة في كمية من الماء المغلي، وتترك للنقع لمدة 5 دقائق.
  • يضاف إلى ما سبق عسل النحل.
  • يتم تقليب المزيج جيداً.
  • يشرب المشروب على الريق وقبل النوم مباشرةً.
نصائح لتنحيف البطن:



  • أخذ القسط الكافي من النوم.
  • تناول كمية كافية من الماء لا تقل عن 5 أكواب يوميا.
  • تجنب تناول الكحول.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، ومن أهمها المشي نصف ساعة على الأقل يوميا.
  • تقليل كميات الملح في النظام الغذائي.
  • تقليل تناول السكريات، والمشروبات الغازية والوجبات السريعة.
  • اتباع الحمية الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، وتنحيف البطن.

htqg ,wti lk ,wthj jkpdt hgf'k

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
من, وصفه, وصفات, البطن, افضل, تنحيف

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل خلطة من خلطات تنحيف البطن والخصر جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 02-05-2021 09:54 AM
تنحيف البطن بالزنجبيل جنون الابداع تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم 0 04-18-2019 10:54 PM
افضل و اسهل و اسرع طريقة مضمونة مجربة ل تنحيف الوجه بسرعه و بسهوله جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 04-29-2016 08:03 AM
افضل طريقة لعلاج انتفاخ البطن و المعدة جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 11-08-2013 08:53 PM
افضل خلطة ماسك لتنحيف البطن و الارداف جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 11-08-2013 08:51 PM


الساعة الآن 06:36 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.