#1  
قديم 11-20-2020, 09:26 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,735
مقلوبة الفول الاخضر الاقتصادية

طريقة عمل مقلوبة الفول الاخضر الاقتصادية
طريقة تحضير مقلوبة الفول الاخضر الاقتصادية
مقلوبة الفول الاخضر الاقتصادية
طريقة عمل مقلوبة الفول الأخضر باسلوب الطبخ العربي، ومع هذه الوصفة السهلى لتحضير طبق المقلوبة بالفول الأخضر ... صحتين والف عافية
مقلوبة الفول الاخضر الاقتصادية
المقادير:
2 كوب أرز بسمتي او الرز الذي تستعملينه
500 جرام فول أخضر طازج
¼ كوب زيت ذرة
1 حبة متوسطة بصل مفروم ناعم
3-4 فص ثوم مهروس
1 قرن فلفل مفروم ناعم
2 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
3 كوب مرق دجاج أو لحم
طريقة التحضير:
أغسلي الأرز جيداً وانقعيه في ماء مملح حوالي 30 دقيقة.
اقطعي طرفي الفول الأخضر، افتحي القشرة واستخرجي حبات الفول من الداخل.
يمكنك تقطيع بعض أجزاء قشرة الفول الى قطع واستعمالها ايضاً مع حبات الفول وأغسلي الفول جيداً.
نحضر قدر متوسط الحجم ونسخن الزيت واضيفي البصل ،الثوم وقلبيهم الى ان يصبح البصل ذهبي اللون.
أضيفي الفلفل الأخضر -الفول-الملح- الفلفل – البهار والكزبرة قلبيه الى ان يختلط جيداَ اتركي الفول على نار هادئة لحوالي 15 دقيقة الى أن ينضج.
اضيفي الأرز الى الخليط وقلبيه الى ان يختلط مع الفول ومن ثم أضيفي المرق دعيه على نار عاليه الى ان يغلي ومن ثم خففيها وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 20 - 25 دقيقة الى ان يتشرب الأرز كافة المرق وينضج تماماً.

lrg,fm hgt,g hghoqv hghrjwh]dm

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا


التعديل الأخير تم بواسطة جنون الابداع ; 11-20-2020 الساعة 10:18 AM
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مقلوبة, الاخضر, الاقتصادية, الفول

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقلوبة البدنجان جنون الابداع اكلات متنوعه 0 11-07-2020 09:20 AM
فوائد الحمص الاخضر جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 04-16-2018 07:45 AM
الفول الاخضر باللحم منال العالم جنون الابداع منال العالم 0 03-05-2018 04:04 PM
طريقة عمل و تحضير يخنة الفول الاخضر باللحمة سهله سريعه لذيذه شهية جنون الابداع اكلات متنوعه 0 04-10-2017 07:57 PM
طريقة عمل و تحضير مقلوبة الفول الأخضر باللحمة سهله سريعه لذيذه شهية مفيده جنون الابداع اكلات متنوعه 0 12-05-2016 08:43 PM


الساعة الآن 01:11 AM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.