تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم تنحيف تخسيس انزال الوزن انقاص الوزن رجيم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-27-2020, 05:39 PM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,735
اقوى توابل وبهارات للتخسيس

لا تتوقف الموضة على الملابس والشعر فقط ، بل إن هناك موضة للجسم أيضا ، حيث يجب أن يكون الجسم لائقا وصحيا حتى يتماشى مع الموضة وأسلوب الحياة الحالية ، لذلك فالحفاظ على جسم رشيق هو ما يتمناه الجميع ، والحفاظ على الوزن يعد جزء رئيسي من لياقة الجسم ، وهذا يفسر البحث دائما عن أفضل الطرق السريعة لإنقاص الوزن .

فإنقاص الوزن بسهولة هو الهدف الأساسي ، وتعتبر أفضل طريقة لحل هذه المشكلة هي البحث عن الوسائل غير المعقدة ، فإبحث دائما عن الطرق البسيطة التي تساعدك في تسهيل عملية انقاص الوزن ، فيوجد العديد من الأعشاب الحارقة للدهون التي تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم سريعا ، وهذه الحلول البسيطة تستطيع أن تساهم في التخلص من المشكلات الأكبر التي تؤثر على صحة العديد من الأشخاص .

إن إضافة الأعشاب والتوابل للطعام يعد وسيلة لرفع القيمة الغذائية للطبق الذي تتناوله ، فهي غنية بمضادات الأكسدة ، المعادن ، الفيتامينات والعديد من المواد العلاجية الفريدة ، لذلك يقدم لكم هذا المقال أفضل التوابل التي تساعد في إنقاص الوزن ، لذلك ننصحك بمتابعة قراءة هذا الموضوع ، والآن قد تكون حصلت على فكرة جيدة حول أن فقدان الوزن لا يتوقف على اللياقة والشكل الجذاب فقط ، بل يحافظ على صحة الجسم خالي من الأمراض .

أفضل التوابل والمشروبات العشبية التي تساعد في إنقاص الوزن :

1- الكركم : يساعد الكركم على تعزيز الميتابوليزم بشكل كبير ، وهو ضروري لإضافته لأطباقك اليومية ، ويعتبر واحدا من أفضل أنواع التوابل التي تساعد في إنقاص الوزن ، وذلك لأنه يعزز عملية توليد الحرارة في الجسم ” وهي عملية التمثيل الغذائي التي يقوم فيها الجسم بحرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة” ، كما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، ويعرف الكركم بأنه له تأثير كبير على أهداف الأيض مثل الشبع وأكسدة الدهون .

2- القرفة : تعرف القرفة بقدرتها على الحفاظ على استقرار السكر في الدم ، وتستطيع مقاومة الجوع ، وتعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة ، كما أن لديها القدرة على التحكم في نشاط الإنسولين في الجسم ، والانسولين هو المادة الكيميائية التي تنظم مستوى السكر في الدم ، وهذا أمر ضروري لإنقاص الوزن .

3- الفلفل الحار “الشطة” : تساعد إضافة الشطة إلى الطعام في حرق حوالي 100 سعرة حراية في الوجبة ، كما أن هذا البهار يعزز عملية الميتابوليزم ، لأنه يحتوي على مادة نشطة تسمى “كابساسين” ، كما تعرف الشطة بأن لها تأثير على عملية حرق الدهون والتحكم في الشهية مما يقوي عملية أكسدة الدهون .

4- الكمون : تزداد عملية حرق الدهون إلى ثلاثة أضعاف عندما تضيف ملعقة واحدة فقط من الكمون لوجباتك ، بالإضافة إلى ذلك فإن مذاقه جيدا في الطعام ، وأثبتت الدراسات أيضا أن الكمون يساعد الجسم على هضم وإمتصاص الدهون ، لذلك يمكنه أن يساعد في فقدان الوزن .

5- الزنجبيل : يعرف الزنجبيل بأنه حارق للدهون ، حيث يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم ، كما يمنع ارتفاع مستوى الجلوكوز بعد تناول الوجبات الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات ، ويحتوي الزنجبيل على “جينجيرول” الذي يساعد في إنقاص الوزن وتحسين مستوى كل من السكر والليبتين ، لذلك يعد الزنجبيل من أفضل التوابل لإنقاص الوزن .

6- الثوم : يحتوي الثوم على الأليسين ، وهو مكون نشط له تأثير إيجابي على الوقاية من زيادة الوزن والمساعدة في فقدان الوزن الزائد .

7- الفلفل الأسود : يحتوي الفلفل الأسود على العديد من المواد الحارقة للدهون ، ويستطيع أن يمنع تكوين خلايا دهنية جديدة ، كما يساعد في إعطاء الشعور بالشبع ويعمل على أكسدة الدهون .

8- حب الهيل : يعرف حب الهال “الحبهان ” بأنه من البهارات التي تعزز عملية الميتابوليزم أيضا ، فيساعد على حرق الدهون كما يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن ، ولذلك يعد من أفضل أنواع التوابل التي تساعد في الوصول لأهداف إنقاص الوزن .

9- الهندباء : يساعد هذ النبات على زيادة فيتامينات أ ، ج وه لديك ، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم ، كما أنه يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الإنتفاخ .

10- الخردل : أكدت الأبحاث والدراسات أن حبوب الخردل تعمل على زيادة معدل الحرق بنسبة 25% ، فإضافة 3-5 ملاعق من الخردل لنظامك الغذائي يوميا يساعد في حرق حوالي 45 سعرة حرارية في الساعة ، وذلك لأنها غنية بكميات جيدة من السلينيوم ، الألياف ، البروتين ، الفسفور ، البروتين والماغنسيوم ، فعندما يضاف إلى بعض البهارات مثل الفلفل الحار تصبح أكثر فاعلية في إنقاص الوزن .

hr,n j,hfg ,fihvhj ggjosds

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للتخسيس, وبهارات, اقوى, توابل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جلوكومانان للتخسيس هل هو امن جنون الابداع تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم 0 09-27-2020 05:38 PM
الأملج للتخسيس جنون الابداع تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم 0 09-26-2020 09:18 AM
شاي الماتشا للتخسيس جنون الابداع تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم 0 09-26-2020 09:09 AM
طريقة عمل و تحضير توابل ماسالا الهندية سهله سريعه لذيذه شهية لرمضان جنون الابداع اكلات هندية 0 05-10-2017 08:04 PM
طريقة عمل و تحضير توابل تاكو المكسيكية سهله سريعه لذيذه شهية جنون الابداع اكلات متنوعه 0 05-10-2017 07:55 PM


الساعة الآن 10:29 AM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.