جنون الابداع

العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > جمال - عناية - مكياج - تسريحات -خلطات - رشاقة > تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم > تمارين رياضيه
قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

تمارين رياضيه تمارين , الكارديو , السكوات , التخسيس , كول داون , الهبوط , الفاكيوم , القفز , البلانك , القرفصاء ,الرجلين ,اليدين , الفخذين ,المؤخرة , الركبه ,الصدر , الاكتاف ,الظهر ,العضلات , الرجلين ,تمرين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم  
 
فوائد تمارين الكارديو

لتمارين الكارديو فوائد بالجملة
تعتبر تمارين الكارديو المنزلية، من التمرينات الرياضيّة الأكثر فعاليّةً في تقوية العضلات، وتنشيط الدورة الدمويّة، وشدّ الجسم، بخاصّة في الأرداف. تمارين الكارديو المنزلية
فوائد تمارين الكارديو

لتمارين الكارديو فوائد بالجملة، تشمل:
• تقوية عضلات الجسم، وزيادة الكتلة العضليَّة.
• إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيَّما الدهون "العنيدة" في منطقة الأرداف.
• الإشعار بالسعادة والراحة النفسيّة وتحسين المزاج.
• القضاء على الخمول وزيادة التركيز.
• تقوية الصحَّة بشكل عام، والوقاية من الأمراض المختلفة، كالسكَّري وأمراض القلب...
• تعزيز وظيفة الدورة الدمويَّة للجسم، وتنشيطها، من خلال ضخِّ الكمّيات الكافية من الأُكسجين وعناصر الغذاء الضروريّة للخلايا.

اقرأ ايضا اهم افضل تمارين الكارديو بالصور
--------------------------------

t,hz] jlhvdk hg;hv]d,

رد مع اقتباس

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.