تمارين رياضيه تمارين , الكارديو , السكوات , التخسيس , كول داون , الهبوط , الفاكيوم , القفز , البلانك , القرفصاء ,الرجلين ,اليدين , الفخذين ,المؤخرة , الركبه ,الصدر , الاكتاف ,الظهر ,العضلات , الرجلين ,تمرين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-27-2020, 07:20 PM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,304
افضل تمارين للعيد

مع انتهاء شهر رمضان، يغتنم البعض حلول عيد الفطر السعيد للتلذّذ بمجموعة من صنوف الحلويات العربية المتعلقة في المناسبة، كالبقلاوة والكنافة والمعمول.. وغيرها من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية. ومعلوم أنه تصعب مقاومة حلويات العيد اللذيذة، لو أنها تعجّ بالسعرات الحرارية، فكيف يتجنّب متتبعو أي رجيم صحي، زيادة الوزن جرّاء ذلك؟ وفي هذا الإطار، نستعرض لكم افضل تمارين رياضية خلال فترة العيد، للحفاظ على الوزن.


تمارين رياضية خلال فترة العيد للحفاظ على الرشاقة
تمارين رياضيّة لإحراق الدهون

إليك، مجموعة من التمارين الرياضية السهلة، التي يمكنك ممارستها داخل المنزل، خلال العيد.



  1. تمرين الفاكيوم بالصور
  2. تمرين البلانك
  3. تمرين الركل بالرجلين
  4. تمرين عضلات المعدة العلوية
  5. تمرين الهبوط
  6. تمرين القرفصاء
  7. تمرين شد المؤخرة بالصور
اقرأ ايضا عن اخطاء تمارين المنزل
------------------------------------------

htqg jlhvdk ggud]

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للعيد, افضل, افضل تمارين للعيد, افضل تمارين للعيد بالصور, افضل تمارين العيد, افضل تمارين العيد بالصور, تمارين, تمارين للعيد, تمارين للعيد بالصور, تمارين العيد, تمارين العيد بالصور, تمارين عيد الاضحي, تمارين عيد الفطر

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل تمارين تساعد على تسهيل الولادة وجعلها سهله جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 08-13-2016 10:14 AM
افضل تمارين قبل الولادة جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 08-13-2016 10:14 AM
افضل و اسهل و اسرع طريقة مضمونة مجربة ل عمل خلطات الشعر للعيد بسرعه و بسهوله جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 05-13-2016 08:36 AM
تمارين لليدين سهلة جدا جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 01-18-2014 11:09 AM
اسهل تمارين لليدين جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 01-18-2014 11:09 AM


الساعة الآن 11:51 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.