جنون الابداع

العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم > طريقة عمل تحضير منال العالم
قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

طريقة عمل تحضير منال العالم منال العالم,طريقة,عمل,تحضير,منال,العالم,كيك,حلويات,سهل,لذيذ,شهي,رمضان,اطباق,وصفة,طبق,سريعه,لذيذه,شهيه,حلى,سبايسي,الشيف منال العالم,مطبخ,مطبخ منال العالم,منال العالم الموقع الرسمي,موقع منال العالم,طبخات,طبخات منال العالم,حلا,معجنات,احلى,اشهى,شوربة,سلطة,سلطات,شوربات,كيكة,كب,دونات,شوكولاته,صلصه,دجاج,لحم,ارز,التركية,السوريه,الشاميه,طاجن,سمك,خضار,محشي,كوسا,يبرا,كباب,شاورما,بسكويت,ايسكريم,مقرمش,طاجن,كفتة,كريمة,فتة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم  
 
قوارب الكوسة للرجيم منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق الصحية الدايت و المفيدة اثناء فترة الرجيم من مطبخ منال العالم وهو قوارب كوسة دايت للرجيم على طريقة منال العالم و تمنحكِ هذه الوصفة فرصة تقديم الخضار مع اللحم باستخدام القليل من الدهون للحصول على مذاق شهي ولذيذ و صحي في نفس الوقت.

قوارب الكوسة للرجيم منال العالم

المقادير4 اشخاص
1 كيلو كوسة حجم وسط
1/2 كيلو جرام لحم مفروم
حبة بصل مفرية
حبة فلفل حلو
حبتي طماطم مكعبات
1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل وبهارات



طريقة التحضير
قطعي الكوسة على شكل قوارب ثم ضعي البصل مع الزيت على نار متوسطة.

أضيفي اللحم وقلبي وتبلي بالملح والفلفل والبهارات.

أضيفي الطماطم ثم حركي حتى ينضج اللحم.

استخدمي ملعقة اللحم لتجويف قوارب الكوسة.

ضعي باقي الصوص، الناتج عناللحم، حول الكوسة مع عصير الطماطم في صينية فرن.

إخبزي في الفرن على 180 درجة مئوية حتى تنضج الكوسة. بعد ذلك، قدميها ساخنة

وبالهنا والشفا.

r,hvf hg;,sm ggv[dl lkhg hguhgl

رد مع اقتباس

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.