#1  
قديم 08-30-2019, 09:57 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,735
لحم مفروم بالفاصوليا الخضراء منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق من مطبخ منال العالم وهو لحم مفروم بالفاصوليا الخضراء على طريقة منال العالم و يمكنك إضافت اللحم المفروم أو العصاج للعديد من الخضروات لصنع أطباق شهية وخفيفة تصلح كوجبة متكاملة. طبق الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم غني بالمكونات الغذائية كما يصلح للحمية وذلك لقلة الدهون به.


مفروم بالفاصوليا الخضراء منال العالم


المقادير3 اشخاص
1/2 كيلو فاصوليا خضراء
1/2 كيلو لحم مفروم
5 ملاعق زيت نباتي
حبتي بصل مفري
حبة فلفل أصفر شرائح رفيعة
6 فصوص ثوم مهروس
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
ملح وفلفل اسود

طريقة التحضير
قطعي الفاصوليا شرائح واغسليها وضعيها في وعاء للطهي مع كوب ماء على نار هادئة حتى تغلي وتصبح سوتيه لمدة 7 دقائق.

في طاسة للقلي، ضعي الزيت حتى تسخن ثم أضيفي حبة بصل مفرية وقلبي حتى تذبل.

أضيفي الثوم وقلبي دقيقة ثم أضيفي اللحم المفروم وحركي حتى يقترب من النضج ويتغير لونه.

أضيفي الفلفل الأصفر وحركي دقيقتين وأبعديهم عن النار.

أضيفي الفاصوليا السوتيه للحم المفروم وتبلي بالملح والفلفل والبهارات.

أضيفي 1/2 كوب ماء واتركيها تغلي على نار هادئة بحيث لايتغير لون الفاصوليا الخضراء الزاهي.

قدميها ساخنة مع شرائح الخبز الكامل أو الأرز الأبيض والسلطة

بالهنا والشفا.

gpl ltv,l fhgthw,gdh hgoqvhx lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, ميل, مفروم, الخضراء, العالم, بالفاصوليا

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء منال العالم جنون الابداع منال العالم 0 06-08-2018 05:07 PM
سمبوسة دجاج مفروم منال العالم جنون الابداع منال العالم 0 06-01-2018 06:04 PM
لحم مفروم بالطماطم منال العالم جنون الابداع منال العالم 0 05-25-2018 01:01 PM
سمبوسة لحم مفروم منال العالم جنون الابداع منال العالم 0 03-08-2018 05:27 PM
شكشوكة بالفاصوليا بالبيض منال العالم جنون الابداع منال العالم 0 03-02-2018 08:47 AM


الساعة الآن 10:06 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.