#1  
قديم 08-30-2019, 08:48 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,283
سلطة الدجاج و الذرة دايت منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق الصحية من مطبخ منال العالم وهو سلطة الدجاج والذرة للريجيم على طريقة منال العالم و هناك العديد من أطباق السلطة الصحية للريجيم. لكن يمكنكِ إضافة البروتينات الخفيفة سهلة الهضم لطبق السلطة لتحصلي على وجبة كاملة من الأطباق الرئيسية للريجيم. هذا الطبق الرائع للسلطة يحتوي على الخضروات ولحم الدجاج اللذيذ مع الصوص بزيت الزيتون.

سلطة الدجاج الذرة دايت منال


المقادير3 اشخاص
2 شريحة من فيليه الدجاج
ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون
أوراق خس مقطعة
أوراق جرجير طازج
نصف كوب من الذرة المسلوقة
ربع كوب من الزيتون المقطع
5 حبة طماطم صغيرة شيري أنصاف
3 حبات خيار شرائح
4 قطع خبز توست محمص

مقادير الصلصة
1/2 كوب زبادي
ملعقة كبيرة مايونيز
ملعقتان كبيرتان خل
ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
ملح وفلفل
3 ملاعق جبنة بارميزان مبشورة

طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وعصير الليمون والخل وزيت الزيتون.

ضعي شرائح الدجاج على شواية مدهونة ثم انتظري حتى تأخذ الشرائح علامة الشواء ثم اقلبيها على الوجه الآخر.

أتركي الشرائح تبرد تمامًا ثم قطعيها لشرائح رقيقة.

إخلطي مقادير الصلصة بشوكة جيدًا.

في وعاء التقديم ضعي فرشة من أوراق الخس والجرجير وفوقها الطماطم والخيار.

رصي قطع الدجاج فوق الوجه والذرة المسلوقة، ثم صبي مقادير الصلصة على مكونات طبق السلطة.

رشي الجبنة البارميزان فوق الوجه وقدمي الطبق في الحال

بالهنا والشفا.

sg'm hg][h[ , hg`vm ]hdj lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, و, الذرة, الدجاج, العالم, دايت, سلطة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكينوا مع الدجاج و الخضار دايت منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 08-24-2019 09:17 AM
سلطة الدجاج المشوي منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 04-20-2019 08:18 PM
سلطة الدجاج المشوي بالصوص منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 06-01-2018 02:41 PM
سلطة الذرة الحلوة منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 03-05-2018 04:45 PM
سلطة الدجاج بالكاري منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 03-02-2018 09:05 AM


الساعة الآن 03:32 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.