طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
قديم 08-24-2019, 09:23 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,442
افتراضي استيك دجاج دايت منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق للرجيم من مطبخ منال العالم وهو استيك دجاج دايت على طريقة منال العالم و ستيك الدجاج من الوصفات الرائعة التي تستخدم كوجبة في برامج الحمية الغدائية، كما ينصح تناوله خاصة في فترات النقاهة وذلك لأنه خفيف وشهي ورائع المذاق.

استيك دجاج دايت منال العالم

المقادير4 اشخاص
6 صدور دجاج بانيه
التتبيلة
عصير ليمونة حامضة
عصير برتقالة طازجة
بشر برتقالة
3 ملاعق صغيرة بهارات كاري
رشة ملح وفلفل
ملعقة صغيرة كسبرة خضراء مفرية
5 فصوص ثوم مهروس
الخضار
حبتان من الفلفل الأصفر الحلو
حبتان من الجزر شرائح
1/2 كيلو فاصوليا خضراء
ملعقتان من زيت نباتي

طريقة التحضير
في وعاء التتبيل، ضعي صدور الدجاج مع مكونات التتبيل الكاري والليمون وعصير وبشر البرتقال والملح والفلفل والثوم المهروس لمدة ساعتين.

سخني طاسة قلي غير لاصقة مدهونة بالقليل من الزيت.

ضعي صدور الدجاج في الطاسة حتى يتم شويها لمدة 5 – 7 دقائق ثم اقلبيها على الجانب الآخر حتى تنضج. ثم ضعي شرائح الفلفل الأصفر حتى تتغير لونها.

أسلقي الفاصوليا 5 دقائق سوتيه مع الجزر وضعيها مع شرائح الفلفل الأصفر.

رشي قطع الدجاج بالكسبرة المفرية وضعيها في طبق التقديم.

قدمي شرائح ستيك الدجاج ساخنة مع شرائح الفلفل الملون، وطبق الخضار الجانبي للدايت

بالهنا والشفا.


hsjd; ][h[ ]hdj lkhg hguhgl

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, العالم, استيك, دايت, دجاج

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
استيك مشوي مع صوص الطماطم منال العالم 08-17-2019 11:03 AM
استيك لحم الغنم مع التفاح منال العالم 08-17-2019 09:18 AM
استيك مشوي بالصوص منال العالم 08-17-2019 09:11 AM
استيك الدجاج مع الخضار منال العالم 08-17-2019 09:01 AM
مهلبية دايت منال العالم 06-08-2018 04:36 PM


الساعة الآن 04:04 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.