#1  
قديم 08-17-2019, 11:24 AM
جنون الابداع جنون الابداع متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,040
كفتة الشوفان دايت منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق من مطبخ منال العالم وهو كفتة الشوفان دايت على طريقة منال العالم , الكفتة المشوية من الأطباق الشهية التي يمكن عملها بطرق مختلفة وبسيطة. وفي هذه الوصفة، سنضيف لعجينة الكفتة حبوب الشوفان اللذيذة للمزيد من الطعم الطيب ولجعل الطبق صالح للدايت أو الحمية لمن يتناولون البروتين لكن بسعرات حرارية أقل.

كفتة الشوفان دايت منال العالم

المقادير3 اشخاص
1/2 كيلو لحم مفروم
4 ملاعق كبيرة من الشوفان مطحون ناعم
ملعقتين كبيرتين بقدونس مفروم
علبة صغيرة زبادي
ملح وفلفل وبابريكا
ملعقة صغيرة بهارات
حبة بصل كبيرة مفرومة
فصي ثوم مهروس
ملعقتي زيت نباتي

طريقة التحضير
إخلطي كل مكونات الكفتة في وعاء عميق للعجن، ثم شكليها أصابع أو حسب الرغبة، واحفظيها بالبراد ساعة.

ضعي طبقة خفيفة من الزيت في صينية غير لاصقة ورصي وحدات الكفتة، وادهني الوجه بالزيت.

ضعيها في الفرن الساخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة ثم تحت شواية الغاز دقيقتين مع الملاحظة.

أشعلي قطعة فحم وضعيها بالكفتة وغطي الصينية بغطاء محكم أو ورق فويل.

أتركيها حتى تتجانس وتكتسب رائحة الشواء ثم قدميها دافئة مع المكرونة وسلطة الطحينة

بالهنا والشفا.

;tjm hga,thk ]hdj lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, الشوفان, العالم, دايت, كفتة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كفتة الشوفان في الفرن منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 06-05-2018 06:08 PM
بسكويت الشوفان دايت بدون بيض منال العالم جنون الابداع طريقة عمل تحضير منال العالم 0 03-08-2018 11:29 PM
طريقة عمل و تحضير شوربة الشوفان دايت للرجيم سهله سريعه لذيذه جنون الابداع مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم 0 03-31-2017 07:59 AM
سموثي الفراولة و الشوفان دايت للرجيم جنون الابداع مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم 0 03-31-2017 07:12 AM
بسكويت الشوفان دايت بدون بيض جنون الابداع طريقة عمل تحضير حلى سهل سريع لذيذ شهي 0 03-30-2017 10:58 PM


الساعة الآن 09:11 AM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.