#1  
قديم 08-17-2019, 11:02 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,762
السلمون المشوي بصوص الليمون منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق من مطبخ منال العالم وهو شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون على طريقة منال العالم , من أشهي الأطباق الصحية التي تساعد على نجاح الريجيم أطباق السلمون الشهية والتي تُعد بعدة طرق. لكنها مكون أساسي لإنقاص الوزن وتساعدكِ على الرشاقة والحيوية لاحتوائها على الأوميجا 3.

السلمون المشوي بصوص الليمون منال

المقادير4 اشخاص
4 قطع سمك سلمون فيليه
2 حبة ليمون شرائح
3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
رشة ملح وفلفل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة زعتر جاف مطحون
1/2 حبة فلفل حار مفري ناعم (حسب الرغبة)
أوراق جرجير

طريقة التحضير
في وعاء للتتبيل ضعي عصير الليمون مع زيت الزيتون والزعتر ثم أضيفي شرائح السلمون وقلبي في التتبيلة.

غطي السلمون واحفظيه بالبراد لمدة 1/2 ساعة.

رصي القطع المتبلة في ورق فويل ثم ضعيها في صينية فرن. ثم إخبزي لمدة 10 دقائق في فرن ساخن على 180 مئوية.

أوقدي الشواية وانزعي الفويل واتركي الصينية دقيقتين حتى تتحمر.

رصي قطع السلمون على فرشة من أوراق الخس وزيني بصوص السمك وحلقات الليمون وأوراق الجرجير.

قدمي السلمون بتتبيلة الليمون مع السلطة الخضراء والأرز الكامل،

بالهنا والشفا.

hgsgl,k hgla,d fw,w hggdl,k lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, الليمون, المشوي, السلمون, العالم, بصوص

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير سمك السلمون المشوي بالليمون سهل سريع لذيذ شهي جنون الابداع الطبخ و الطهي و منال العالم 0 06-10-2017 01:12 PM
طريقة عمل و تحضير سمك السلمون المشوي مع البرتقال للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية جنون الابداع الطبخ و الطهي و منال العالم 0 02-07-2017 04:39 PM
طريقة عمل و تحضير السلمون المشوي مع الفطر والبقدونس سهل سريع لذيذ شهي جنون الابداع الطبخ و الطهي و منال العالم 0 12-10-2016 08:06 PM
طريقة عمل و تحضير السلمون المشوي للرجيم سهل سريع لذيذ شهي جنون الابداع الطبخ و الطهي و منال العالم 0 12-10-2016 07:33 PM
طريقة عمل و تحضير سمك السلمون المشوي للرجيم سهل سريع لذيذ شهي جنون الابداع الطبخ و الطهي و منال العالم 0 12-08-2016 09:53 PM


الساعة الآن 12:11 AM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.