طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
قديم 08-16-2019, 07:45 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,279
افتراضي طبخات رجيم , مكرونة بالتونة منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق الصحية المخصصه لممارسي الرجيم من مطبخ منال العالم وهو مكرونة بالتونة على طريقة منال العالم
طبخات رجيم مكرونة بالتونة منال
المكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم. وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. كذلك يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. هذه الوصفة سريعة التحضير.
المقادير4 اشخاص
400 جرام مكرونة 2 علبة تونة3 ملاعق زيت زيتون6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف1/4 كوب زيتون أسودللتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًاملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري
طريقة التحضير
أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 - 12 دقيقة. ثم صفيها من ماء السلق وضعيها في طبق التقديم.
وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.
زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس وقدميها في الحال بالهنا والشفا.


'fohj v[dl < l;v,km fhgj,km lkhg hguhgl

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, مكرونة, العالم, بالتونة, رجيم, طبخات

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
مكرونة التونة منال العالم 05-03-2019 07:47 AM
مكرونة بالبشاميل منال العالم 12-22-2018 08:28 AM
مكرونة الفريدو بالدجاج منال العالم 03-16-2018 08:15 AM
مكرونة بالتونة و الصوص الأبيض منال العالم 03-11-2018 05:42 PM
أقراص البطاطس بالتونة منال العالم 03-09-2018 07:37 AM


الساعة الآن 09:42 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.