الجمال و العنايه و الرشاقه مقالات و مواضيع عامة في الجمال و العنايه و الرشاقه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-01-2019, 02:15 PM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,735
علاج نقص فيتامين د بدون ادوية

يعاني البعض من نقص فيتامين د مما يؤدي الى انه يصاب بتعب وإرهاق وكسل طول اليوم ، هى من ابرز اعراض نقص فيتامين د فى الجسم، وهو من أعم الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الامراض والفيروسات ، كما انه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.

فمن أبرز أسباب الإصابة بنقص فيتامين د هو عدم التعرض للشمس بشكل كافى والإهمال فى تناول الأطعمة الصحية وعدم قدرة الكلى أو الكبد على تحويل فيتامين د فى الجسم.


علاج فيتامين د يكون عن طريق المكملات الغذائية للفيتامين سواء عن طريق الحقن أو الكبسولات ، ولكن ذكر موقع webmd بعض الطرق الطبيعية التى تساعد على علاج فيتامين د وهى

1:التعرض لأشعة الشمس فى الصباح الباكر ، فهى من اقوى المصادر التى تمد الجسم بفيتامين د وتعزز الصحة، مع عدم وضع كريم واقى للشمس حتى لا يحجب دخول الفيتامين للجسم.

2:الاهتمام بتناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين د وهى ( الاسماك، صفار البيض، البرتقال، الالبان).



3:التخلص من دهون الجسم والابتعاد عن تناول الاطعمة الدهنية والمقليات.

4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية ، فهى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وتعزز فيتامين د.

ugh[ krw tdjhldk ] f],k h],dm

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لقص, نقص فيتامين د, ادوية, بدون, ي, علاج, علاج نقص فيتامين د, علاج نقص فيتامين د بدون ادوية, علاج نقص فيتامين د طبيعيا, فيتامين, فيتامين د

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج جميع انواع التهابات المهبل طبيعيا بسرعه و بسهوله و بدون ادوية مجرب مضون عدم عودة الالتهاب جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 11-06-2018 10:14 AM
علاج التهاب المهبل بدون ادوية مجرب فعال مضمون جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 11-06-2018 10:12 AM
علاج التهاب المهبل الفطري بدون ادوية جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 11-06-2018 10:10 AM
علاج فقر الدم طبيعيا بدون ادوية جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 05-27-2017 04:07 PM
علاج تضخم البروستاتا بشكل طبيعي بدون ادوية و بدون عمليات جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 09-03-2016 04:36 PM


الساعة الآن 05:45 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.