تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم تنحيف تخسيس انزال الوزن انقاص الوزن رجيم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-19-2019, 08:33 AM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 36,762
فوائد الماء في الدايت

فوائد الماء الدايت

من ضمن أنواع الرجيم المختلفة رجيم الماء وهو من الطرق الجيدة في أنقاص الوزن و التخلص من سموم الجسم، في هذا المقال سوف تجد نصائح حول أهمية الماء في الرجيم وهي نصائح سهلة ومفيدة حول رجيم الماء .

أهمية الماء في الرجيم
– يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.
– إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.
– على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه.. أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة ..
يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الرجيم.
– اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
– لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
– لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
– عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

t,hz] hglhx td hg]hdj

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
نصائح شرب الماء في الدايت, الماء و الانظمة الغذائية, الماء و الدايت, الماء و الرجيم, الماء في الدايت, الماء في الرجيم, الماء في انظمة الدايت, اهمية الماء للدايت, اهمية الماء للرجيم, اهمية الماء في الدايت, اهمية الماء في الرجيم, فوائد الماء للدايت, فوائد الماء للرجيم, فوائد الماء في الدايت, فوائد الماء في الرجيم

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب الماء مع العسل على الريق جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 02-10-2018 09:03 AM
فوائد الماء السحرية و عدد الاكواب المفترض شربها يوميا جنون الابداع مقالات و مواضيع عامة 0 04-01-2017 08:00 PM
فوائد شرب الماء الكثير للشعر جنون الابداع الجمال و العنايه و الرشاقه 0 05-02-2016 10:04 AM
بيت فوق الماء احلى بيت فوق الماء احدث بيت فوق الماء 2014 جنون الابداع الديكورات و الاثاث المنزلي 0 10-15-2013 10:30 AM
طريقة تحضير وصفة سهلة شوربة الخضار الدايت جنون الابداع الطبخ و الطهي و منال العالم 0 05-28-2013 03:15 PM


الساعة الآن 11:37 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.