تنحيف - تخسيس - انزال الوزن - انقاص الوزن - رجيم تنحيف تخسيس انزال الوزن انقاص الوزن رجيم

إضافة رد
قديم 04-19-2019, 08:13 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,190
افتراضي اكلات دايت مشبعه

تسألني صديقتي هل هناك اكلات تشبع و خفيفة واريدها صحية , الأغلبية يحتاج اكلات ووجبات تشبع و خفيفة خاصة بين الوجبات الرئيسية للتخلص من الجوع الذي يدفعنا للاكل الكثير وبالتالي زيادة الوزن.


اكلات تشبع صحية خفيفة

اكلات دايت مشبعه

نقدم لك في جنون الابداع بعض الأفكار لاكلات تشعرك بالشبع وخفيفة والأهم من ذلك أنها صحية ومفيدة.

اللبن بالفواكه الطازجة

اكلات دايت مشبعه

يمكنك صنع اللون بالفواكه الطازجة منزليا للمزيد من الفائدة. اللبن الرائب قليل الدسم قليل بالسعرات الحرارية ولذيذ. استعملي الفاكهة الحلوة مثل المانجو، الفراولة، والتفاح.

المكسرات

اكلات دايت مشبعه
تعتبر زبدة الفستق و المكسرات وجبات خفيفة صحية ومشبعة، وافضل من رقائق الشبس الدهنية والغنية بالاملاح. تناول حفنة من المكسرات غير المملحة أو ملعقة شاي من زبدة اللوز أو الفستق مع شريحة فاكهة كوجبة خفيفة صحية وشهية. انتبه لحساسية الفستق.

الجبن بالفاكهة

اكلات دايت مشبعه

تناول شريحة من جبنك المفضل بالفاكهة. بعض الأجبان أعلى بالدهون من غيرها ، اختر نوعا قليل الدسم والسعرات الحرارية كاختيار صحي.

الفواكه الطازجة

اكلات دايت مشبعه

يمكن أن تساهم الفواكه الطازجة والخضار بتخفيف شهوة الطعام أيضا. اختر أنواعا طازجة وموسمية للحصول على فائدة أكبر.


h;ghj ]hdj lafui

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مأكولات دايت سريعه, ماكولات دايت, ماكولات دايت تشبع, وصفات دايت, وصفات دايت مشبعه, وصفات دايت تشبع, اكلات تشبع دايت, اكلات تشبع صحية, اكلات تشبع صحية خفيفة, اكلات دايت, اكلات دايت مشبعه, اكلات دايت تشبع, اكلات دايت تسد الشهيه, اكلات دايت سهله, اكلات دايت سريعه, طبخات دايت, طبخات دايت سهله

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
سحور دايت لرمضان 04-18-2019 11:15 PM
افضل عشاء دايت للرجيم 03-17-2018 07:33 AM
افضل فطور دايت للرجيم 03-17-2018 07:33 AM
طريقة عمل و تحضير افضل وصفات و اكلات و طبخات دايت للرجيم و محبي الرشاقة سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 08:08 AM
تحضير سويسرول دايت سهل لذيذ 10-17-2013 10:30 AM


الساعة الآن 08:37 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.