جنون الابداع
  #1  
قديم 05-30-2018, 05:56 PM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
 
شوربة خضار صحية منال العالم

شوربة خضار صحية

شوربة خضار صحية طبق ساخن وصحي مناسب للأيام الباردة، حساء الخضار الشهي بالجزر والكوسا، البصل، الثوم، الملفوف الأخضر، الفاصوليا، الكوسا وغيرها.

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 20 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق



شوربة خضار صحية منال العالم


المقادير
  • ⅔ كوب من الجزر المشرح
  • نصف كوب من البصل المشرح
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 3 كوب من مرقة بقر أو دجاج أو خضار، بدون دسم
  • 1 ونصف من الملفوف الأخضر، مشرح
  • نصف كوب من الفاصوليا الخضراء
  • 1 ملعقة كبيرة من رب البندورة
  • نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
  • ربع ملعقة صغيرة من الأوريجانو الجاف
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح
  • نصف كوب من الكوسا، مشرحة

طريقة التحضير
  1. ادهني مقلاة كبيرة بزيت خفيف، حمّصي الجزر، البصل، والثوم على نار هادئة حتى يصبحوا طريين لنحو لــ 5 دقائق.
  2. اسكبي المرقة، الملفوف، الفاصوليا، رب البندورة، غطّيهم واغليهم، لنحو 15 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية.
  3. حركي معهم الكوسا وسخنيهم لــ 3 -4 دقيقة، وقدمي الحساء ساخناً.




a,vfm oqhv wpdm lkhg hguhgl

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, العالم, خضار, شوربة, صحية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
سلطة خضار بالبرتقال منال العالم
شوربة خضار دايت منال العالم
شوربة خضار بالزبادي منال العالم
شوربة خضار بالكاري منال العالم
طريقة تحضير شوربة خضار – شوربة الجبل من لبنان


الساعة الآن 03:28 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.