جنون الابداع

العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم > طريقة عمل تحضير منال العالم
قائمة الأعضاء البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-08-2018, 05:50 PM
جنون الابداع جنون الابداع غير متواجد حالياً
 
سلطة الافوكادو للرجيم منال العالم

سلطة الافوكادو للرجيم منال العالم

سلطة الافوكادو للرجيم

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 10 دقائق


سلطة الافوكادو للرجيم منال العالم
سلطة الافوكادو للرجيم تحتاج فقط 15 دقيقة لتحضير طبق صحي مغذي، ولذيذ من سلطة الأفوكادومع البندورة، الفلفل بأنواعه، الزيتون، الحمّص، البقدونس، الكمون مع زيت الزيتون.

المقادير
  • 2 حبة أفوكادو ناضجة، مقشرة، منزوعة البذور ومشرح
  • 2 حبة بندورة ناضجة، مشرحة
  • ½ كوب من الزيتون، منزوع البذور، مفروم خشن
  • 1 كوب من الحمّص المعلب، مصفّى، مغسول ومصفّى ثانية
  • 2 ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس، مفرومة خشن
  • ¼ كوب من الخل
  • ¼ كوب من زيت الزيتون البكر،اكسترا
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المدخن
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازج
  • 58 غ من رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء

طريقة التحضير
  1. بلطف، وفي وعاء كبير، حركي الأفوكادو، البندورة، الزيتون، الحمّص، البقدونس، الخل، زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأحمر، الملح والفلفل.
  2. فتتي فوق الخليط تورتيلا الذرة وقدميها




sg'm hght,;h], ggv[dl lkhg hguhgl

رد مع اقتباس

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.