طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
قديم 01-27-2018, 08:39 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,444
افتراضي ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم

ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت طريقة منال العالم

ايدام خضار بالفرن

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 50 دقائق
الوقت الاجمالي: 50 دقائق


ايدام خضار بالفرن بدون دايت
ايدام خضار بالفرن هي وصفة شهية وصحية لإحتوائها على انواع متعددة من الخضار ذات القيمة الغذائية العالية ، تتطهى في الفرن بواسطة طاجن او صينية البايركس .تقدم مع الأرز المفلفل او الخبز العربي.

المقادير
  • ٣ بطاطا مقشرة ومقطعة شرايح
  • ٣ بندورة مقشرة ومقطعة شرايح
  • ٢ بصلة مقطعة شرايح
  • ٣ كوسا مقطعة شرايح
  • ٢ فليفلة خضراء مقطعة شرايح
  • ٣ فصوص ثوم مهروس
  • مكعب مرق اللحم
  • ملح / فلفل حسب الرغبة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة
  • ملعقة كبيرة سمن
  • ١/٢ ملعقة صغيرة بابريكا
  • ٢ ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
  • ٢ كاس ماء ساخن

طريقة التحضير
  1. نحمى الفرن على درجة حرارة 180
  2. ترص في وعاء الخبز شرايح البطاطا ثم الكوسا ثم الفليفلة الخضراء والبصل والبندورة.
  3. في وعاء نذوب الصلصة ومكعب المرق وتتبل بالملح والفلفل والبابريكا والثوم و الكزبرة الخضراء في الماء الساخن.
  4. يسكب خليط الصلصة فوق الخضار.
  5. نوزع ملعقة السمن على الوجه ونغطي الصينية بواسطة ورق الألمنيوم وتدخل الفرن.
  6. تطهى بالفرن مدة ٥٠ دقيقة ثم ترفع من الفرن ويكشف عنها ويعاد وضعها في الفرن حتى يتحمر الوجه قليلا.
  7. ترفع من الفرن وتقدم ساخنة مع الأرز المفلفل و الخبز العربي وبصحة وعافية.




hd]hl oqhv fhgtvk f],k rgd ]hdj lkhg hguhgl

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, العالم, ايدام, بالفرن, بدون, دايت, خضار, قلي

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير خضار سوتيه بالسجق بالفرن بالصور سهل سهله سريعه لذيذه شهية 10-06-2017 07:21 AM
طريقة عمل و تحضير صينية خضار بالفرن سهله سريعه لذيذه شهية 06-09-2017 12:15 PM
طريقة عمل و تحضير ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت للرجيم سهل سريع لذيذ شهي 03-30-2017 11:04 PM
طريقة عمل و تحضير شوربة خضار مع السبانخ دايت للرجيم سهلة سريعه لذيذه شهية 03-30-2017 11:00 PM
وصفة سهلة وصفة سهلة خضار المقليه على طريقة منال العالم 05-28-2013 02:20 PM


الساعة الآن 04:45 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.