طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
قديم 01-06-2018, 10:46 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,442
افتراضي دجاج مع الهليون طريقة منال العالم

دجاج مع الهليون طريقة منال العالم

دجاج مع الهليون

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 30 دقائق
الوقت الاجمالي: 30 دقائق


دجاج الهليون طريقة منال العالم
دجاج مع الهليون هذه الوصفة المبتكرة للدجاج شهية جدا وغير تقليدية ، وصفة سهلة التحضير وتعتبر صحية جدا لمن يحافظون على رشاقتهم ولياقتهم فهي قليلة الوحدات الحرارية وبنفس الوقت طعمها رائع .هذه الوجبة يتحتوي على الكثير من الفوائد الثحية لوجود الهليون الغني بالفيتامينات.

المقادير
  • ٤ ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ٣ صدور دجاج
  • ٣ ليمونات مغسولة ومقطعة شرايح
  • ٢ ليمون معصورة
  • ملح / فلفل حسب الرغبة
  • ٤ فصوص ثوم مهروسة
  • ملعقة صغيرة اوريغانو
  • حزمة هليون طازجة

طريقة التحضير
  1. ينظف الهليون ويزال اعواده الخشبية ويقطع الى شرايح طولية.
  2. في وعاء على نار متوسطة نحمي زيت الزيتون ثم تضع شرايح الدجاج ونشوحهم على الجانبين لعدة دقايق حتى يكتسبوا اللون الذهبي.
  3. ثم نضيف الثوم والليمون و الأريغانوا ونتبلهم بالملح والفلفل ونخفض درجة الحرارة ويتركوا على النار مدة ٢٥ دقيقة.
  4. يقلبوا في هذه الأثناء قطع الدجاج على الوجهين حتى نضمن استوائهم.
  5. ثم نضيف الهليون و ونقلب ويتركوا على النار حتى يدبل الهليون.
  6. عند استواء الهليون يرفع من على النار ويقدم مع الارز و السلطات.




][h[ lu hgigd,k 'vdrm lkhg hguhgl

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, لـ, المنيوم, العالم, دجاج, طريقة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
دجاج بالكاري مع صوص البيستو طريقة منال العالم 01-05-2018 10:05 AM
دجاج بالفرن بصوص الباربكيو طريقة منال العالم 12-30-2017 08:55 AM
طريقة عمل و تحضير فيليه دجاج بالفرن من منال العالم سهله سريعه لذيذه شهية 12-09-2016 07:54 AM
ابواب المنيوم احلى ابواب المنيوم احدث ابواب المنيوم 2014 10-15-2013 01:52 PM
مطابخ المنيوم جديدة احدث مطابخ المنيوم انها احلى مطابخ المنيوم 10-10-2013 08:03 PM


الساعة الآن 10:16 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.