العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 04-21-2017, 09:51 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,526
افتراضي طريقة عمل و تحضير سلطات للرجيم و الرشاقة و التنحيف سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير سلطات للرجيم و الرشاقة و التنحيف سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل سلطات بالصور للرجيم

طريقة تحضير سلطات للرجيم الرشاقة


سلطات بالصور

السلطات الصحية الخفيفة من اهم اطباق المقبلات التي تقدم على مائدة الطعام كفاتح شهية فهي تنعش الجسم بالماء الذي تحتويه الخضار وتمهد الطريق لاستقبال الطبق الرئيسي كما انها تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم ويمكن ان تشعر الانسان بالشبع لكي لايحتاج لتناول الكثير من الاطعمة .وفي هذا الموضوع سنحضر ثلاث انواع من السلطات وهي سلطة الفطر الفريش، السلطة اليونانية و السلطة الروسية
1- سلطة الفطر الفريش:

مقادير
فطر
بصل
خس
جبنة غودا
بيضة للزينة
3 ملاعق لبن
3 ملاعق مايونيز
ملعقة خردل
2 ملعقة عصير ليمون
رشة سكر، ملح
طريقة تحضير سلطة الفطر الفريش:
نفرم الخس ثم نضع فوقه الفطر الفريش المقطع شرائح
نقسم الجبنة اصابع رفيعة ونضعها على الوجه، و البصل دوائر
نسلق البيضة ونقسمها دوائر
نخلط مقادير الصوص ونضعها فوق السلطة.
2- السلطة اليونانية:

المقادير:
فليفلة خضراء
طماطم، بصل، خيار
ثوم مدقوق، 6 ملاعق صغيرة عصير ليمون
ملح ، نصف ملعقة صغيرة سكر
زيت زيتون ، جبنة فيتا، زعتر بري، حبق
طريقة عمل السلطة اليونانية:
نقطع الخضراوات ونتبلها بالصوص ونزين الوجه بالفيتا.
3- السلطة الروسية:

المقادير:
4 بطاطا مسلوقة
كوب بزاليا مسلوقة
4 جزرات مسلوقة
ملعقة اكل خل
نصف كوب مايونيز، عصير نص ليمونة
ملح ، زيت
طريقة عمل السلطة الروسية:
نخلط مقادير الصوص ثم نضعهم فوق الخضار المسلوقة بعد ان تبرد




'vdrm ulg , jpqdv sg'hj ggv[dl , hgvahrm , hgjkpdt sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للرجيم, لذيذه, و, التنحيف, الرشاقة, تحضير, سهله, شهية, سلطات, سريعه, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير سلطة الجرجير للرجيم و التخسيس و الرشاقة سهله سريعه لذيذه شهية 04-15-2017 12:02 PM
طريقة عمل و تحضير شوربة البروكلي الصحية للرجيم و التخسيس و الرشاقة سهله سريعه لذيذ شهية 04-15-2017 07:04 AM
طريقة عمل و تحضير افضل وصفات و اكلات و طبخات دايت للرجيم و محبي الرشاقة سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 08:08 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة الشوفان لمحبي الرشاقة و الرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 08:03 AM
طريقة عمل و تحضير بيتزا الدجاج للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 12-09-2016 08:16 AM


الساعة الآن 09:17 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.