العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 04-15-2017, 08:21 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,526
افتراضي طريقة عمل و تحضير سلطة القمح المنعشة سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير سلطة القمح المنعشة سهله سريعه لذيذه شهية

سلطة القمح المنعش

مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 30 دقائق

عدد الأشخاص: 4


طريقة تحضير سلطة القمح المنعشة
سلطة القمح وهي من الذ انواع السلطات التي تتميز بطعمها الشهي ووشكلها الرائع وفائدتها الكبيرة وللقمح فوائد كبيرة فهو غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين E وهو غني بالالياف الغذائية المفيدة للامعاء واليكم طريقة تحضيره

المقادير
  • 1 كوب قمح
  • ¼ كوب ذرة
  • 1 بندورة
  • 1 جزر
  • 1مخلل خيار
  • 1 ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير
  1. - نضع كمية القمح في وعاء ونغمره بالماء ونتركه لليوم التالي
  2. - نصفي القمح من الماء ونضعه في قدر ونغمره بالماء وندعه على نار متوسطة الى ان ينضج القمح نصفيه وندعه جانبا
  3. - نقطع البندورة والجزر ومخلل الخيار الى مكعبات صغيرة ونضعها في وعاء
  4. - نضيف القمح الى البندورة والجزر ونخلط المكونات جيدا
  5. - نغسل حبات الذرة ونصفيها ونضيفها الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
  6. - نعصر الليمون ونضيفها الى السلطة
  7. - نضيف البقدونس والملح الى السلطة ونخلط المكونات جيدا نسكب السلطة في طبق وتصبح جاهزة للتقديم




'vdrm ulg , jpqdv sg'm hgrlp hglkuam sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذه, و, المنعشة, القمح, تحضير, سهله, شهية, سلطة, سريعه, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير سلطة الصويا سهله سريعه لذيذه شهية 04-15-2017 08:19 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة البطاطا المسلوقة سهله سريعه لذيذه شهية 04-15-2017 08:02 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة القرنبيط سهله سريعه لذيذه شهية 04-15-2017 08:36 AM
طريقة عمل و تحضير سلطة نيسواز سهله سريعه لذيذه شهية 04-10-2017 09:07 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة الجرجير المفيدة سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 12:46 PM


الساعة الآن 01:16 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.