العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 04-15-2017, 12:02 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,526
افتراضي طريقة عمل و تحضير سلطة الجرجير للرجيم و التخسيس و الرشاقة سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير سلطة الجرجير للرجيم و التخسيس و الرشاقة سهله سريعه لذيذه شهية

سلطة الجرجير للرجيم

مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 1 دقيقة
الوقت الاجمالي: 11 دقائق

عدد الأشخاص: 2


طريقة تحضير سلطة الجرجير للرجيم
سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ، وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ، مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .

المقادير
  • 10 اوراق جرجير
  • 1 بندورة
  • 1 بصل
  • 1 ليمون
  • 2 فص ثوم
  • ½ ملعقة صغيرة سماق
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير
  1. - بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء
  2. - نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير
  3. - نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير
  4. - نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
  5. - نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا
  6. - نسكب السلطة في وعاء وتصبح جاهزة للتقديم




'vdrm ulg , jpqdv sg'm hg[v[dv ggv[dl , hgjosds , hgvahrm sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للرجيم, لذيذه, و, التخسيس, الجرجير, الرشاقة, تحضير, سهله, شهية, سلطة, سريعه, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير شوربة البروكلي الصحية للرجيم و التخسيس و الرشاقة سهله سريعه لذيذ شهية 04-15-2017 07:04 AM
طريقة عمل و تحضير سلطة التونا للريجيم و التخسيس سهله سريعه لذيذه شهية 04-07-2017 07:59 AM
طريقة عمل و تحضير سلطة الجرجير المفيدة سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 12:46 PM
طريقة عمل و تحضير افضل وصفات و اكلات و طبخات دايت للرجيم و محبي الرشاقة سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 08:08 AM
طريقة عمل و تحضير سلطة تاي الستيك للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 12-10-2016 08:27 PM


الساعة الآن 03:51 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.