العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 04-10-2017, 07:53 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,444
افتراضي طريقة عمل و تحضير شوربة البروكلي بدون كريمة سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير شوربة البروكلي بدون كريمة سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل شوربة البروكلي

مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 20 دقائق
الوقت الاجمالي: 35 دقائق

عدد الأشخاص: 4 اشخاص


طريقة تحضير شوربة البروكلي بدون
شوربة البروكلي من الوصفات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.

المقادير
  • * 400 غ من البروكليالطازج
  • * 1 حبة بصل متوسطة
  • * 1 ملعقة طعام من الطحين
  • * 1 كوب من الحليب قليل الدسم
  • * 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
  • * ½ كوب من الحليب المركز قليل الدسم
  • * ½ كوب من الماء
  • * ملعقة صغيرة من الفلفل الابيض
  • * ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير
  1. يقطع البصل الى مكعبات صغيرة
  2. يغسل البروكولي ومن ثم يقطع زهرات صغيرة
  3. يقلى البصل في الزيت مع ¾ كمية الفطر, والفلفل الابيض لعدة دقائق
  4. ثم يضاف الطحين ويقلى مع البروكلي والفطر الى ان يصبح لون الطحين ذهبيا
  5. يضاف نصف الكوب المياه تتدريجيا ويحرك باستمرار الى ان يذوب الطحين
  6. يطحن خليط الشوربة
  7. يضاف الحليب, الحليب المركز, وباقي البروكلي, يغلى لعدة دقائق ويفدم

نصيحة
ملاحظة: ينصح بتناول هذه الوصفة في رمضان.




'vdrm ulg , jpqdv a,vfm hgfv,;gd f],k ;vdlm sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذه, و, البروكلي, بدون, تحضير, سهله, شهية, شوربة, سريعه, طريقة, كريمة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير كريمة الشانتيه او كريمة الخفق سهله سريعه لذيذه شهية 04-07-2017 08:33 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة كريمة الفطر بالطريقة الاصلية سهله سريعه لذيذه شهية مجربة 04-01-2017 09:04 PM
طريقة عمل و تحضير خبز مع شوربة البروكلي سهله سريعه لذيذه 01-10-2016 07:39 PM
طريقة عمل و تحضير شوربة كريمة الكوسا سهله سريعه لذيذه 12-20-2015 08:25 PM
طريقة عمل و تحضير شوربة كريمة الدجاج سهله سريعه لذيذه 12-20-2015 08:10 PM


الساعة الآن 02:46 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.