العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 04-03-2017, 10:10 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,442
افتراضي طريقة عمل و تحضير شوربة الهليون الغنية بالفيتامينات سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير شوربة الهليون الغنية بالفيتامينات سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل شوربة الهليون الغنية بالفيتامينات

طريقة تحضير شوربة الهليون الغنية


شوربة الهليون

يعتبر الهليون من النباتات ذات الفوائد الكبيرة التي تعود على جسم الانسان فهو مصدر غني لفيتامين “سي” و”ب6″ وفيتامين “أ” , كما أكدت الابحاث والدراسات بأن الهليون يحسن المزاج ومضاد للاكتئاب وبعض الأمراض السرطانية الخطيرة . يستخدم أيضا للريجيم واتباع الحميات الغذائية فهو يحتوي على حمض الفوليك الخاص بتحطيم السكريات والنشويات وتنظيم نسبة السكر في الدم. لذا نقدم لكم طريقة عمل شوربة الهليون المفيدة والغنية بالفوائد كما أنها سهلة التحضير:
مقادير شوربة الهليون

كوب هليون اخضر
بصلة صغيرة مفرومة ناعم
2 مكعب ماجي
3 ملاعق زبدة
لتر ونصف ماء
3 ملاعق طحين
كوب حليب
ملح – فلفل اسود – رشة زنجبيل ناعم
طريقة التحضير:

1-نسلق الهليون بالماء المغلي ربع ساعة ليصبح طريا ويترك ليبرد
2-نضعه في الخلاط مع الماء ونخلطه جيدا
3-نحمر البصل المفروم بالزبدة على النار ثم نضيف الطحين ونحرك جيدا
4-نضيف خليط الهليون ومكعبات ماجي والملح والبهار مع التحريك المستمر
5- نضيف الحليب ونترك الشوربة تغلي عشر دقائق ثم نسكبها ونقدمها ساخنة.
كما يقدم الهليون كأعواد مقلية عند الآسيويين ويقطع ويدخل في العديد من السلطات ويقدم مع الروبيان وغيره من الاستخدامات العديدة حسب تنوع البلدان والثقافات والمذاقات.



'vdrm ulg , jpqdv a,vfm hgigd,k hgykdm fhgtdjhldkhj sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذه, و, المنيوم, الغنية, بالفيتامينات, تحضير, سهله, شهية, شوربة, سريعه, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير شوربة الرز مع أقراص اللحم سهله سريعه لذيذه شهية 04-01-2017 09:54 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة البصل بالكريم فريش سهله سريعه لذيذه شهية 04-01-2017 09:25 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة العدس الصفراء سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 09:27 AM
طريقة عمل و تحضير لفافات الدجاج بالجبنة الغنية سهله سريعه لذيذه شهية 02-07-2017 06:10 PM
طريقة تحضير شوربة الهليون بالكريما سهله لذيذه 05-16-2014 11:29 AM


الساعة الآن 12:59 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.