طريقة عمل تحضير حلى سهل سريع لذيذ شهي طريقة عمل تحضير حلويات سهلة سريعة لذيذة شهية

إضافة رد
قديم 03-30-2017, 10:58 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,382
افتراضي طريقة عمل و تحضير بسكويت الشوفان دايت بدون بيض سهل سريع لذيذ شهي

طريقة عمل و تحضير بسكويت الشوفان دايت بدون بيض سهل سريع لذيذ شهي

بسكويت الشوفان دايت بدون بيض طريقة سهلة

طريقة تحضير بسكويت الشوفان دايت
فى: نوفمبر 23, 2016القسم: حلويات, رجيم
بسكويت الشوفان دايت


مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 30 دقائق


طريقة تحضير بسكويت الشوفان دايت
بسكويت الشوفان دايت و لإنقاص الوزن لن تتأثري بتناوله لأنه مخصص للرجيم ، وفضلاً عن ذلك يساعدك بإنقاص الوزن ، لأنه صديق للجهاز الهضمي ، لاحتوائه دقيق القمح المصنع من الحبوب الكاملة مع الشوفان والزبيب ، مما يجعل بسكويت الشوفان دايت غنياً بالألياف الجيدة لعملية الهضم وبالتالي عدم كسب الوزن.

المقادير
  • 1كوب كبير دقيق حبوب القمح الكامل
  • 1 كوب كبيرمن الشوفان
  • 4 ملاعق كبيرة سكر
  • 1 ملعقة صغيرة (باكنغ بودر)
  • 3 ملعقة كبيرة زبيب
  • قليل من الملح
  • (1ملعقة كبيرة ) زبدة بدرجة حرارة الغرفة
  • 2 ملعقة كبيرة حليب

طريقة التحضير
  1. نضع الشوفان في الخلاط الكهربائي ونشغله لمدة 5 ثوان لتحويله لفتات
  2. نمزج كل المكونات الجافة مع الشوفان
  3. نضيف الزبدة ونقلب جيداً
  4. نضيف الحليب لجعل المكونات كالعجينة
  5. نترك العجين ليستريح 15 دقيقة في الثلاجة
  6. نرش قليل من الطحين على سطح العمل
  7. نقوم برق العجينة بالرول بسماكة 3 ملم مع العلم أن العجينة ليست سهلة للعمل لأنها قاسية
  8. نقطع العجينة لدوائر بقطر 7-8 سم ونخبزها بالفرن على 180 درجة مئوية في صينية تحتوي ورق الزبدة
  9. نخبز لمدة 15-18 دقيقة حتى تكتسب اللون البني تماماً
  10. نتركها لتبرد لتصبح جاهزة للتقديم ويمكن الاحتفاظ بها بوعاء محكم لمدة تصل إلى 3-4 أيام


معلومات الحمية والرجيم للبسكويت
قطعة واحدة بسكويت تحوي (102 سعرة حرارية) (5,3 دهون) ( 3,1 دهون مشبعة) (12,7غ كربوهيدرات) (4,1غ سكر) (1,4غ الألياف) (1,7غ بروتين) (13ملغ كوليسترول) ، (السعرات الحرارية من الدهون 48) (34ملغ صوديوم) وفيتامين (أ) 3٪، كالسيوم 2٪، حديد 3٪، تستند القيم على نظام الحمية الغذائية المقدر بـ 2000 سعرة حرارية .



'vdrm ulg , jpqdv fs;,dj hga,thk ]hdj f],k fdq sig svdu g`d` aid

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذ, و, الشوفان, بدون, بيض, تحضير, بسكويت, دايت, سهل, شهي, سريع, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير كانيلونى صيامى دايت للرجيم سهل سريع لذيذ شهي 03-30-2017 10:53 PM
طريقة عمل و تحضير بسكويت الثلج للاطفال سهل لذيذ 06-21-2014 10:51 AM
طريقة عمل و تحضير بسكويت بالشوفان و الجالكسي سهل لذيذ 06-21-2014 10:49 AM
طريقة عمل و تحضير بسكويت الشوفان غير مخبوز سهل لذيذ 05-23-2014 09:54 AM
تحضير سويسرول دايت سهل لذيذ 10-17-2013 10:30 AM


الساعة الآن 02:43 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.