العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 01-20-2016, 08:53 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,444
افتراضي طريقة عمل و تحضير كريمة البروكلي ( بدون بروتين) سهلة سريعة لذيذة

طريقة عمل و تحضير كريمة البروكلي ( بدون بروتين) سهلة سريعة لذيذة

المقادير

1 كيلو بروكلي

1 ملعقة كبيرة زبدة

1 بصل متوسط مفروم

1/4 كوب كرفس مفروم

2 ملعقة كبيرة دقيق تابيوكا

6 كوب مرق دجاج

ملح وفلفل


الطريقة


- تُقطع زهرة البروكلي وتُفصل عن الساق ثم يُقشر الساق ويُقطع إلى قطع صغيرة.

- تُسلق زهرة البروكلي بماء مغلي لمدة دقيقتين ثم توضع مباشرة في ماء بارد حتى تحافظ على لونها الأخضر، وتُترك جانباً.

- تُسخن الزبدة في إناء على نار متوسطة، يُضاف البصل والكرفس مع التقليب حتى يلين.

- يُضاف دقيق التابيوكا ويُقلب مع المكونات لمدة دقيقتين ثم تُضاف قطع الساق.

- يُصب المرق ويُترك الخليط على النار لمدة 25 دقيقة أو حتى تمام نضج جذع البروكلي.

- تُضاف أزهار البروكلي المسلوقة للخليط، ثم يُضرب ناعماً باستخدام الخلاط أو مُحضر الطعام اليدوي (يُمكن إضافة القليل من الملح والفلفل إذا لزم الأمر).

- يُصب في طبق التقديم ويُزين بقليل من الحليب ( الخالي من البروتين) أو بأزهار البروكلي المسلوقة.

ملحوظة هامة

يُراعى قراءة المعلومات المكتوبة على كافة العبوات قبل الشراء أو الاستخدام، وذلك للتأكد من خلوها تماماً من البروتين



'vdrm ulg , jpqdv ;vdlm hgfv,;gd ( f],k fv,jdk) sigm svdum g`d`m

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذة, و, البروكلي, بدون, تحضير, بروتين, سهلة, سريعة, طريقة, كريمة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير بسكوت بدون سكر سهلة سريعة لذيذة 01-16-2016 01:24 PM
طريقة عمل و تحضير كيك شكولاتة بدون سكر سهلة سريعة لذيذة 01-16-2016 01:10 PM
كريمة البروكلي ( بدون بروتين) على طريقة اسامة السيد 12-13-2015 08:11 PM
طريقة عمل كيكة بدون خبز سريعة سهلة لذيذة جدا 12-14-2013 09:54 AM
طريقة تحضير تارتولات كريمة الموز و النسلى سهلة لذيذة جدا 12-14-2013 09:52 AM


الساعة الآن 10:42 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.