العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 12-20-2015, 07:29 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,442
افتراضي طريقة عمل و تحضير سلطة فاصولياء على البخار سهله سريعه لذيذه

طريقة عمل و تحضير سلطة فاصولياء على البخار سهله سريعه لذيذه

المقادير

2/1 كيلو فاصولياء ألوان
4/1 كوب زيت زيتون
1 بصل متوسط، مُقطع إلى أصابع رفيعة
1 فلفل أحمر أو برتقالي، مُقطع إلى أصابع رفيعة
2 فص ثوم مفروم ناعم
1 طماطم، مُقطعة إلى مكعبات صغيرة
ملح وفلفل


الطريقة


يُعد إناء الطهي على البخار (يُمكن استخدام النوع الكهربائي)، وتُطهى فيه الفاصولياء لحوالي 5 دقائق (مع مراعاة عدم المبالغة في الطهي للمحافظة على اللون والقيمة الغذائية).
يُسخن الزيت في إناء كبير على نار متوسطة، يُضاف البصل والفلفل مع التقليب لمدة 5 دقائق أو حتى يلين.
يُضاف الثوم والطماطم مع التقليب بخفة وسرعة لمدة دقيقتين، ثم يُتبل الخليط بالملح والفلفل.
توضع سلطة الفاصولياء في طبق التقديم، وتُقدم دافئة.

يُمكن استخدام نوع واحد من الفاصوليا إذا لم تتوفر باقي الألوان.








'vdrm ulg , jpqdv sg'm thw,gdhx ugn hgfohv sigi svdui g`d`i

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذه, و, البحار, تحضير, سهله, سلطة, سريعه, طريقة, عمل, على, فاصولياء

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير سلطة لسان عصفور مع تونة و فاصولياء حمراء سهله سريعه لذيذه 12-20-2015 07:27 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة بيض بالمايونيز سهله سريعه لذيذه 12-16-2015 08:16 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة جزر و شمر مع التمر سهله سريعه لذيذه 12-16-2015 08:14 PM
طريقة عمل و تحضير سلطة الطحينة سهله سريعه لذيذه 12-16-2015 07:47 PM
سلطة فاصولياء على البخار على طريقة اسامة السيد 11-17-2015 08:17 PM


الساعة الآن 07:52 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.