العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 12-22-2017, 08:25 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 37,486
افتراضي طريقة عمل و تحضير شوربة الحمص المغربي للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير شوربة الحمص المغربي للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية

شوربة الحمص المغربي

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 15 دقائق


طريقة تحضير شوربة الحمص المغربي
شوربة الحمص المغربي طبق سهل، مغذي وخفيف، شوربة الحمص المغربي من المطبخ المغربي مع تشكيلة رائعة من الخضار والتوابل كالبطاطا الحلوة، الجزر، ناسب جدا للدايت والرجيم ، بالاضافة الى الكزبرة، البصل، الثوم، الكمون وغيرها من المواد الصحية واللذيذة.

المقادير
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 1 بصلة بنية كبيرة، مفرومة خشن
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
  • 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ربع ملعقة من بودرة الشطة
  • 600غ من البطاطا الحلوة، مقشرة ومشرحة
  • 500 غ من الجزر، مقشر ومشرح
  • 6 كوب من مرقة الدجاج، ملح خفيف
  • 300 غ من الحمّص المعلب، مجفف ومغسول
  • عصير نصف ليمونة صغيرة
  • قطع خبز محمص

طريقة التحضير
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة فوق نار متوسطة- عالية، حمصي البصل والثوم مع تحريكهم غالباً لنحو 3 دقائق، ضعي الكزبرة، الكمون والشطة، اطبخيهم، مع تحريكهم لدقيقة،
  2. بعدها أضيفي البطاطا، والجزر وحركيهم لــ 5 دقائق، اسكبي المرقة، غطيهم، واغليهم ثم خففي النار إلى هادئة -متوسطة واتركيهم لــ 20 دقيقة مع التحريك من حين ﻵخر.
  3. أضيفي الحمّص للحساء، اغليه مع تغطيته لمدة 10 دقائق، أو حتى يصبح الحمّص طرياً.
  4. ضعي الحساء بالخلاط، واضربيه على دفعات حتى يصبح ناعماً، أعيديه إلى المقلاة على نار هادئة- متوسطة، رشي الملح، الفلفل، و1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، سخنيه مع التحريك لكن دون أن يغلي، اسكبيه في الأطباق، زينيه بالخبز المحمص، رشي الفلفل وقدميه.




'vdrm ulg , jpqdv a,vfm hgplw hglyvfd ggv[dl sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للرجيم, لذيذه, و, المغربي, الحمص, تحضير, سهله, شهية, شوربة, سريعه, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير شوربة الجزر و الكزبرة للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 06-17-2017 08:32 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة الكوسا للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 06-17-2017 08:30 AM
طريقة عمل و تحضير سلطة الحمص للرجيم و التخسيس سهله سريعه لذيذه شهية 06-16-2017 10:43 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة الطماطم للرجيم و التخسيس سهله سريعه لذيذه شهية 06-16-2017 09:42 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة الشوفان الصحية دايت للرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 08:04 AM


الساعة الآن 01:19 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.