طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
قديم 08-30-2019, 10:00 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,377
افتراضي الدجاج بالزعتر و الليمون دايت للريجيم منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق الصحية المفيدة من مطبخ منال العالم وهو دجاج بالزعتر والليمون للريجيم على طريقة منال العالم و الدجاج المشوي بالزعتر والليمون من الوصفات الصحية الرائعة للريجيم وذلك راجع للبروتين الموجود بالدجاج المفيد للجسم وسهل الهضم في نفس الوقت.

الدجاج بالزعتر الليمون دايت للريجيم



المقادير4 اشخاص
دجاجة كبيرة تزن 2 كيلو جرام
ملح وفلفل أسود
بهارات مشكلة
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقتين صغيرتين زعتر جاف مفروم
ملعقة كبيرة صلصة طماطم
عصير ليمونة
ملعقتي لبن رايب
ملعقة كبيرة خردل ديجون
1/4 كوب زيت الزيتون
8 فصوص ثوم مفروم
أعواد زعتر طازج
الخضروات
بصلة جزرة كوسة فلفل مقطعة شرائح
حلقات ليمون
طريقة التحضير
إغسلي الدجاجة بالملح والدقيق واشطفي جيدًا ثم ضعيها في مصفاة لتجف.

إخلطي مقادير التتبيلة معًا في وعاء للتتبيل وتبلي الدجاجة من الداخل والخارج. بعد ذلك، ضعيها بالبراد ساعتين لتتشرب من التتبيلة.

ضعي الدجاجة في صينية مدهونة بالزيت ثم ضعي حولها ماتبقى من التتبيلة ورصي حولها حلقات الخضار وشرائح الليمون.

غطي الصينية بورق الفويل وضعيها بالفرن لمدة 45–60 دقيقة حتى تنضج.

إرفعي ورق الفويل ثم أشعلي شواية الغاز حتى تتحمر الدجاجة.

أتركيها ربع ساعة ثم قدميها على فرشة من الأرز الكامل وسلطة الخضروات.

بالهنا والشفا.


hg][h[ fhg.ujv , hggdl,k ]hdj ggvd[dl lkhg hguhgl

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, للريجيم, و, الليمون, الدجاج, العالم, بالزعتر, دايت

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
سلطة الدجاج و الذرة دايت منال العالم 08-30-2019 08:48 AM
الكينوا مع الدجاج و الخضار دايت منال العالم 08-24-2019 09:17 AM
طريقة عمل و تحضير دجاج مشوي بالزعتر و الليمون سهل سريع لذيذ شهي 12-22-2017 08:51 AM
طريقة عمل و تحضير دجاج بالزعتر و الليمون للرجيم سهل سريع لذيذ شهي 12-05-2016 08:31 PM
دجاج مشوي بالزعتر و الليمون على طريقة اسامة السيد 11-29-2015 08:15 PM


الساعة الآن 03:48 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.