طريقة عمل تحضير منال العالم الشيف منال العالم

إضافة رد
قديم 08-30-2019, 08:48 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,377
افتراضي سلطة الدجاج و الذرة دايت منال العالم

نضع بين يديك احلى و الذ و اشهى الاطباق الصحية من مطبخ منال العالم وهو سلطة الدجاج والذرة للريجيم على طريقة منال العالم و هناك العديد من أطباق السلطة الصحية للريجيم. لكن يمكنكِ إضافة البروتينات الخفيفة سهلة الهضم لطبق السلطة لتحصلي على وجبة كاملة من الأطباق الرئيسية للريجيم. هذا الطبق الرائع للسلطة يحتوي على الخضروات ولحم الدجاج اللذيذ مع الصوص بزيت الزيتون.

سلطة الدجاج الذرة دايت منال


المقادير3 اشخاص
2 شريحة من فيليه الدجاج
ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون
أوراق خس مقطعة
أوراق جرجير طازج
نصف كوب من الذرة المسلوقة
ربع كوب من الزيتون المقطع
5 حبة طماطم صغيرة شيري أنصاف
3 حبات خيار شرائح
4 قطع خبز توست محمص

مقادير الصلصة
1/2 كوب زبادي
ملعقة كبيرة مايونيز
ملعقتان كبيرتان خل
ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
ملح وفلفل
3 ملاعق جبنة بارميزان مبشورة

طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وعصير الليمون والخل وزيت الزيتون.

ضعي شرائح الدجاج على شواية مدهونة ثم انتظري حتى تأخذ الشرائح علامة الشواء ثم اقلبيها على الوجه الآخر.

أتركي الشرائح تبرد تمامًا ثم قطعيها لشرائح رقيقة.

إخلطي مقادير الصلصة بشوكة جيدًا.

في وعاء التقديم ضعي فرشة من أوراق الخس والجرجير وفوقها الطماطم والخيار.

رصي قطع الدجاج فوق الوجه والذرة المسلوقة، ثم صبي مقادير الصلصة على مكونات طبق السلطة.

رشي الجبنة البارميزان فوق الوجه وقدمي الطبق في الحال

بالهنا والشفا.


sg'm hg][h[ , hg`vm ]hdj lkhg hguhgl

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
منال, و, الذرة, الدجاج, العالم, دايت, سلطة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
الكينوا مع الدجاج و الخضار دايت منال العالم 08-24-2019 09:17 AM
سلطة الدجاج المشوي منال العالم 04-20-2019 08:18 PM
سلطة الدجاج المشوي بالصوص منال العالم 06-01-2018 02:41 PM
سلطة الذرة الحلوة منال العالم 03-05-2018 04:45 PM
سلطة الدجاج بالكاري منال العالم 03-02-2018 09:05 AM


الساعة الآن 03:52 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.