قديم 05-16-2019, 11:47 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,411
افتراضي كيف اعرف اني مصاب فقر دم

كيف تعرف انك مصاب ب فقر الدم بسرعه وبسهوله وبدون اي تحاليل او فحوصات الحقيقة ان

أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل جيد. وللحديد دور أساسي في تشكيل الهيموغلوبين، وفي تشكيل الميوغلوبين الذي تحتويه العضلات، وفي خلايا عدد من الأنزيمات الضرورية لوظائف الجسم.
كما يوجد الحديد بكميات ضئيلة جدًّا في الجسم، ويتمُّ التخلص من جزء من هذا الحديد كل يوم.
ولكي نحافظ على وجود كميات كافية من الحديد، يجب تعويض ما يتمّ فقدانه أو خسارته بواسطة الأطعمة التي تحتويه، لتجنّب نقصانه والتعرض لما يسمى بـ"فقر الدم".


اعرف مصاب



تعرّفي في الآتي إلى أعراض فقر الدم:
قد يؤدي النقص البسيط في الحديد إلى ما يلي:
- الشعور بالتعب.
- تساقط الشعر.
- انخفاض القدرة الجسدية والعقلية.
- انخفاض المقاومة ضد الالتهابات.
- اضطرابات في تنظيم حرارة الجسم.
وفي حالة نقص الحديد الحادّ، نتحدث هنا عن فقر الدم، فأعراضه كالتالي:
- التعب.
- عدم تحمّل الجهد.
- ضيق النفس.
- خفقان القلب، وعدم انتظام دقات القلب.
- صداع.
- شحوب البشرة والأغشية المخاطية.
- وذمة (أو استسقاء) في أسفل الساقين.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد، هم النساء في سن البلوغ أثناء فترة الدورة الشهرية، وممن ليست في مرحلة انقطاع الطمث، والمراهقون والأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية من الثدي.
وكذلك الأشخاص الذين لا يأكلون كميات كافية من اللحوم وبدائلها، والأشخاص الذين يمارسون التمارين الجسدية بطريقة مكثفة ومنتظمة، وأولئك الذين يتلقون علاجًا لغسل الكلى معرضون أيضًا لمخاطر المعاناة من فقر الدم.
ماذا يجب أن نأكل لتجنب نقص الحديد وفقر الدم؟
أفضل المصادر للحديد هي اللحوم الحمراء وأحشاء الذبيحة والرخويات (المحار والقواقع وغيرها) والخضروات الخضراء والبقوليات، والخبز والحبوب الكاملة والطحين.


وهنا فيديو لاعراض فقر الدم و الفيديو التالي لاطعمة تقضي على فقر الدم




;dt huvt hkd lwhf trv ]l


التعديل الأخير تم بواسطة جنون الابداع ; 05-17-2019 الساعة 07:51 AM
جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مصاب, مصاب فقر الدم, الاصابة بفقر الدم, اعراض فقر الدم, اعرف, كيف, كيف اعرف اني مصاب فقر دم, كيف تعرف انك مصاب بفقر الدم, فقر, فقر الدم, فقر الدم اعراضه

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
كيف اعرف اني حامل من الم الثدي 11-30-2018 07:29 AM
كيف اعرف ان ابني مدمن مخدرات ؟ اليك الاجابة 11-26-2018 08:59 PM
كيف اعرف اني مصاب بمرض السكري 11-21-2018 09:37 AM
كيف اعرف اني مريض ب السكري 11-21-2018 09:32 AM
كيف اعرف اني حامل ؟! 12-22-2017 08:43 AM


الساعة الآن 12:11 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.