جنون الابداع
  #1  
قديم  
 
فوائد المانجو للقلب و الصحة و الجسم مجرب مضمون فعال

فوائد المانجو للقلب و الصحة و الجسم مجرب مضمون فعال

فوائد المانجو

من الفاكهة الإستوائية الشهيرة مرتفعة السعرات الحرارية أصلها يعود إلى جنوب شرق آسيا وقد اعتبرت فوائد المانجو في معظم الأساطير الهندية تذكر المانغو على أنه رمز للحياة يوجد العديد من انواغ المانغا من حيث الشكل , اللون والطعم و على الرغم من ان القشرة الخارجية للمانجو تختلف ألوانها من الأخضر , الأحمر, الأصفر والبرتقالي إلا أنها من الداخل غالباً ماتكون ذهبية اللون:
ما هي فوائد المانجو؟

  • تحتوي المانغو على الألياف, الدهون , البروتينات , النشويات , الفيتامينات (أ , ب, ه) والعديد من المعادن كالسيوم , نحاس , حديد , ماغنيزيوم وغيرها
  • تعتبر هذه الفاكهة جيدة لمن يعانون نحول شديد حيث أنه يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية
  • شرب عصير المانجو أثناء القيام بالتمارين الرياضية يزيد من الوزن
  • إن المركبات التي تحتويها المانغو تلعب دوراً في حماية صحة العين
  • تشتمل قوائد المانغو على انخفاض مخاطر التعرض لسرطان القولون وتنظيف الأمعاء من الفضلات
  • يحمي الجسم من سرطانات كالقولون والثدي , البروستات , الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة
  • محتوى المانغو من الألياف والماء يساعد في تنظيم مسار عملية الهضم
  • كما انها تستخدم في التخفيف من اضطرابات المعدة
  • المانغو يحافظ على صحة القلب فهو منخفض جداً في احتوائه على الصوديوم , الكولسترول والدهون التي تسبب أمراض القلب
  • غناه بالحديد جيد لمن يعانون من أمراض في الدم كفقر الدم كما انه يعوض المرأة ماتفقده خلال فترة الحمل
  • يعد من أهم محاربي ضعف وهشاشة العظام لاحتوائه على فيتامين ك والكالسيوم الغذاء الأهم للعظام
  • يقوم المانغو بصيانة وتحسين وظائف الدماغ لاحتوائه على فيتامين ب6
  • ضروري لنمو جميع الأنسجة في الجسم حيث انه يغذي الخلايا ويقويها
  • يعتبر مصدر عظيم لتغذية الشعر والبشرة لكثرة احتوائه على فيتامين أ

t,hz] hglhk[, ggrgf , hgwpm , hg[sl l[vf lql,k tuhg

رد مع اقتباس

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.