قديم 06-01-2019, 02:15 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,382
افتراضي علاج نقص فيتامين د بدون ادوية

يعاني البعض من نقص فيتامين د مما يؤدي الى انه يصاب بتعب وإرهاق وكسل طول اليوم ، هى من ابرز اعراض نقص فيتامين د فى الجسم، وهو من أعم الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الامراض والفيروسات ، كما انه يمد الجسم بالطاقة والحيوية.

فمن أبرز أسباب الإصابة بنقص فيتامين د هو عدم التعرض للشمس بشكل كافى والإهمال فى تناول الأطعمة الصحية وعدم قدرة الكلى أو الكبد على تحويل فيتامين د فى الجسم.


علاج فيتامين د يكون عن طريق المكملات الغذائية للفيتامين سواء عن طريق الحقن أو الكبسولات ، ولكن ذكر موقع webmd بعض الطرق الطبيعية التى تساعد على علاج فيتامين د وهى

1:التعرض لأشعة الشمس فى الصباح الباكر ، فهى من اقوى المصادر التى تمد الجسم بفيتامين د وتعزز الصحة، مع عدم وضع كريم واقى للشمس حتى لا يحجب دخول الفيتامين للجسم.

2:الاهتمام بتناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين د وهى ( الاسماك، صفار البيض، البرتقال، الالبان).



3:التخلص من دهون الجسم والابتعاد عن تناول الاطعمة الدهنية والمقليات.

4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية ، فهى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وتعزز فيتامين د.


ugh[ krw tdjhldk ] f],k h],dm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لقص, نقص فيتامين د, ادوية, بدون, ي, علاج, علاج نقص فيتامين د, علاج نقص فيتامين د بدون ادوية, علاج نقص فيتامين د طبيعيا, فيتامين, فيتامين د

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
علاج جميع انواع التهابات المهبل طبيعيا بسرعه و بسهوله و بدون ادوية مجرب مضون عدم عودة الالتهاب 11-06-2018 10:14 AM
علاج التهاب المهبل بدون ادوية مجرب فعال مضمون 11-06-2018 10:12 AM
علاج التهاب المهبل الفطري بدون ادوية 11-06-2018 10:10 AM
علاج فقر الدم طبيعيا بدون ادوية 05-27-2017 04:07 PM
علاج تضخم البروستاتا بشكل طبيعي بدون ادوية و بدون عمليات 09-03-2016 04:36 PM


الساعة الآن 08:33 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.