قديم 06-01-2019, 02:12 PM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,377
افتراضي اهم الفيتامينات لبشرة الوجه

تعرفي على اهم اهم الفيتامينات المفيدة لصحة بشرة الوجه

لا يختلف اثنان على أهمية الفيتامينات في حياة الإنسان وصحّته. وللبشرة حاجتها أيضاً من الفيتامينات التي تساعدها كي تبقى نضرة وصحيّة وتحميها من التلف وأعراض الشيخوخة وغيرها من الأعراض التي تُفقدها حيويّتها.
في ما يأتي أبرز أنواع الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة لتبقى متألقة.
الفيتامين d
عند التعرّض إلى أشعة الشمس يعمل الجسم إلى تحويل الكوليسترول إلى فيتامين d الذي ينتشر في كل أجزاء الجسم ليساعد بدوره في تكوين الخلايا الصحيّة. وبالتالي فإن البشرة تحتاج إلى الفيتامين d كي تتجدّد خلاياها وتحافظ على نضارتها ولونها المتجانس. هذا فضلاً عن دور هذا الفيتامين في معالجة بعض مشاكل الجلد مثل مشكلة الصدفية التي تصيب الكثير من الاشخاص.
يمكنك الحصول على الفيتامين d عن طريق التعرّض لأشعة الشمس إنما باعتدال، أو من خلال بعض المأكولات التي تحتوي على هذا الفيتامين كالحبوب وعصير البرتقال واللبن وسمك السلمون والتونة.. وغيرها.
الفيتامين c
يعتبر الفيتامين c من أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة كي تبقى نضرة ومشرقة. فهو يحتوي على مكوّنات مضادة للأكسدة تحمي البشرة من أعراض الشيخوخة وتعزّز عملية إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونتها ويحميها من الترهّل. وقد لاحظنا أن معظم العلامات التجارية باتت تدخل هذا الفيتامين في تركيبة مستحضرات العناية بالبشرة التي تقدّمها كل موسم، فأثبت فعاليته في معالجة مشاكل كثيرة مثل جفاف الجلد والاحمرار والتجاعيد...
يمكنك الحصول على الفيتامين c من خلال تناول الحمضيات كالبرتقال والكيوي والليمون.. كما بإمكانك أن تحصلي عليه من بعض الفواكه والخضار كالفريز والسبانخ.
الفيتامين e
من منا لم يسمع عن فوائد الفيتامين e الكبيرة للبشرة؟ يعتبر الفيتامين e من أكثر أنواع الفيتامينات المضادة للأكسدة والتي تدخل في روتين العناية بالبشرة. يحمي الفيتامين e بشرتك من أشعة الشمس القويّة وأضرارها التي تهدّد صحة بشرتك. كما أنه فعّال في ترطيب البشرة ومعالجتها من كافة أنواع الالتهابات.
يمكن أن تجدي الفيتامين e في المكسّرات والبقول كاللوز والبندق وبذور عباد الشمس، كما بإمكان أن تبتاعيه على شكل مكمّلات غذائية من الصيدليات.


hil hgtdjhldkhj gfavm hg,[i

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لبشرة, امن, الوحل, الفيتامينات

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
اهم الفيتامينات المهمه لصحة الرجال 11-10-2018 08:05 AM
بدائل طبيعية لل الفيتامينات الصناعية 10-20-2018 07:51 AM
الفيتامينات و الجنس 02-08-2018 03:02 PM
المكياج المناسب لبشرة المحجبة 03-10-2017 09:11 AM
الفيتامينات و الشعر المجعد ؟! 05-13-2016 08:43 AM


الساعة الآن 11:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.