إضافة رد
قديم 03-11-2017, 08:26 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,377
افتراضي تجميل الانف بدون عمليات تجميل فقط باليوغا ؟!

بالتأكيد، نقوم جميعنا باتّباع روتين يومي للعناية بالبشرة، كغسل الوجه وإزالة المكياج قبل النوم وترطيب البشرة، ولكن هل فكرت في استخدام اليوغا كطريقة مختلفة ومبتكرة للحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً؟ فاليوغا لها القدرة على تخليص جسمك من كافة السموم والعيوب، والتقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة من بشرتك، بالإضافة إلى أنها ستساعدك في الحصول على بشرة صحية وجميلة ولها قدرة أكبر على امتصاص الرطوبة، كما أنها ستعمل على زيادة الدورة الدموية في جسمك، مما يزيد من نسبة الأكسجين التي تنتجها البشرة.
إليك سيدتي أفضل تمارين اليوغا لنضارة بشرتك:

•التمرين الأوّل: هذا التمرين سيساعدك على التخلص من خطوط الجبين، وخطواته كالتالي:
1- ضعي يديك على جبهتك من الداخل، مع توزيع كافة أصابعك على جبينك.
2-حركي أصابعك بلطف من الداخل إلى الخارج، مع الضغط الخفيف على جبينك لشد البشرة، وكرري ذلك عشر مرات على الأقل، مع الحصول على بعض الاسترخاء.

•التمرين الثاني: هذا التمرين سيساعدك على التخلص من العيون العميقة المجوفة، ويمكنك القيام به من خلال اتّباع الخطوات التالية:
1-ضعي أصبع السبابة تحت عينيك، مع الاتّجاه نحو الأنف.
2-قومي بفتح فمك وإغلاقه، مع تباعد الشفتين وإخفاء الأسنان.
3-قومي برفرفة الجفون العلوية، مع النظر في السقف لمدة ثلاثين ثانية، وكرّري ذلك يومياً مع بعض الاسترخاء.

•التمرين الثالث: هذا التمرين سيساعدك على تنحيف أنفك، وخطواته كالتالي:
1-قومي بفتح الفم لأسفل، بحيث تكون بشرتك مشدودة إلى أقصاها.
2-ضعي أصابع يديك على جانبي فتحات أنفك.
3-تنفسي بشكل قوي من الأنف، بحيث تتحرك فتحات الأنف بشكل منقبض ومنبسط مع النظر لأعلى.
4-قومي بتحريك الفك بشكل متتالٍ من أعلى إلى أسفل، مع تحريك فتحات الفم.



j[ldg hghkt f],k ulgdhj j[ldg tr' fhgd,yh ?!

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
؟, الانف, باليوغا, تحميل, بدون, عمليات, فقط

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
علاج تضخم البروستاتا بشكل طبيعي بدون ادوية و بدون عمليات 09-03-2016 04:36 PM
التخلص من الوزن الزائد خلال شهر بدون رياضة و بدون عمليات 03-23-2016 08:24 PM
تخفيض الوزن 10 كيلو خلال شهر بدون رياضة و بدون عمليات 03-23-2016 08:11 PM
طريقة التخلص من شحوم و دهون الجسم بدون رياضة و بدون عمليات 03-22-2016 08:41 PM
طريقة التخلص من الوزن الزائد بدون رياضة و بدون عمليات 03-22-2016 08:41 PM


الساعة الآن 11:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.