العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 10-14-2017, 08:16 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
 الصورة الرمزية جنون الابداع
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,214
افتراضي طريقة عمل و تحضير ملفوف اللحم بالخضار سهل سريع لذيذ شهي

طريقة عمل و تحضير ملفوف اللحم بالخضار سهل سريع لذيذ شهي

طريقه عمل ملفوف اللحم بالخضار

طريقة تحضير ملفوف اللحم بالخضار


ملفوف اللحم

ملفوف اللحم بالخضار سنقدم اليوم الملفوف مع الخضار على الطريقة الصينية ، هذا الطبق يعد طبق صحيا اذا استبدل الزيت بزيت الزيتون واللحم الى لحم بقري وهو ايضا يمكن تقديمه مع الارز المسلوق ،وبذلك يكون طبقا صحيا بالإضافة الى فوائد الملفوف الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ، انه طبق شهي ننصحك بتجربته سيدتي العزيزة .
مقادير عمل ملفوف اللحم بالخضار:

٢ ملعقة كبيرة زيت
٤ فصوص ثوم مقطعة شرايح
ربع كيلو لحمة خاروف مفرومة
١/٢ راس ملفوف متوسط الحجم مقطعة شرايح طولية
فليفلة حمراء باردة مقطعة شرايح طولية
٢ ملعقة صويا صوص المركزة والغير حلوة
ملعقة كبيرة نشا
١/٢ كاس ماء
ملح / فلفل حسب الرغبة
طريقة عمل ملفوف اللحم بالخضار:

١-في وعاء كبير على نار متوسطة نضع الزيت وعندما يحمى قليلا نشوح البصل حتى يدبل .
٢-نضيف اللحمة المفرومة وتشوح لعدة دقايق وتتبل بالملح والفلفل ثم تخفض درجة الحرارة ويغطى الوعاء ويترك لمدة ١٥ دقيقة مع التقليب من وقت لاخر.
٣-يضاف الفليفلة الخضراء والملفوف ويقلبوا جيدا ويعاد تتبيلهم اذا احتاج الامر .
٤-يغطى الوعاء ويتركوا على النار لمدة ١٠ دقايق.
٥-في هذه الأثناء يخلط الصويا صوص مع الماء مع النشا جيدا .
٦-ثم يسكب هذا الخليط فوق الملفوف واللحمة ويشوحوا لعدة دقايق .
٧-يرفع من على النار ويقدم مع الارز المسلوق وبصحة وعافية.



'vdrm ulg , jpqdv lgt,t hggpl fhgoqhv sig svdu g`d` aid

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
ملفوف, لذيذ, و, اللحم, بالخضار, تحضير, سهل, شهي, سريع, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير ملفوف باللحمة و صلصة الطماطم سهل سريع لذيذ شهي 10-14-2017 08:12 AM
طريقة عمل و تحضير ملفوف محشي على الطريقة السورية سهل سريع لذيذ شهي 09-04-2017 09:11 AM
طريقة عمل و تحضير ارز بالخضار و الكاري سهل سريع لذيذ شهي 06-28-2017 11:00 AM
طريقة عمل و تحضير اللحم المشوي بالخضار سهل سريع لذيذ شهي 06-10-2017 01:09 PM
طريقة عمل و تحضير برغر بالخضار سهل سريع لذيذ شهي 05-20-2017 10:08 AM


الساعة الآن 03:55 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.