العودة   جنون الابداع > اقسام جنون الابداع المنوعة > مطبخ - طبخات - وصفات - طبخ - منال العالم

إضافة رد
قديم 12-22-2017, 08:25 AM
  #1
جنون الابداع
مدير عام
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: عالم الإنترنت
المشاركات: 36,527
افتراضي طريقة عمل و تحضير شوربة الرجيم المغربية سهله سريعه لذيذه شهية

طريقة عمل و تحضير شوربة الرجيم المغربية سهله سريعه لذيذه شهية

شوربة الحمص المغربي

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 15 دقائق


طريقة تحضير شوربة الرجيم المغربية
شوربة الحمص المغربي طبق سهل، مغذي وخفيف، شوربة الحمص المغربي من المطبخ المغربي مع تشكيلة رائعة من الخضار والتوابل كالبطاطا الحلوة، الجزر، ناسب جدا للدايت والرجيم ، بالاضافة الى الكزبرة، البصل، الثوم، الكمون وغيرها من المواد الصحية واللذيذة.

المقادير
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 1 بصلة بنية كبيرة، مفرومة خشن
  • 2 فص ثوم، مهروس
  • 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
  • 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ربع ملعقة من بودرة الشطة
  • 600غ من البطاطا الحلوة، مقشرة ومشرحة
  • 500 غ من الجزر، مقشر ومشرح
  • 6 كوب من مرقة الدجاج، ملح خفيف
  • 300 غ من الحمّص المعلب، مجفف ومغسول
  • عصير نصف ليمونة صغيرة
  • قطع خبز محمص

طريقة التحضير
  1. سخني الزيت في مقلاة كبيرة فوق نار متوسطة- عالية، حمصي البصل والثوم مع تحريكهم غالباً لنحو 3 دقائق، ضعي الكزبرة، الكمون والشطة، اطبخيهم، مع تحريكهم لدقيقة،
  2. بعدها أضيفي البطاطا، والجزر وحركيهم لــ 5 دقائق، اسكبي المرقة، غطيهم، واغليهم ثم خففي النار إلى هادئة -متوسطة واتركيهم لــ 20 دقيقة مع التحريك من حين ﻵخر.
  3. أضيفي الحمّص للحساء، اغليه مع تغطيته لمدة 10 دقائق، أو حتى يصبح الحمّص طرياً.
  4. ضعي الحساء بالخلاط، واضربيه على دفعات حتى يصبح ناعماً، أعيديه إلى المقلاة على نار هادئة- متوسطة، رشي الملح، الفلفل، و1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، سخنيه مع التحريك لكن دون أن يغلي، اسكبيه في الأطباق، زينيه بالخبز المحمص، رشي الفلفل وقدميه.



'vdrm ulg , jpqdv a,vfm hgv[dl hglyvfdm sigi svdui g`d`i aidm

جنون الابداع غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لذيذه, و, المغربية, الرجيم, تحضير, سهله, شهية, شوربة, سريعه, طريقة, عمل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير الغريبة المغربية سهله سريعه لذيذه شهية 06-09-2017 11:47 AM
اكلات تخسيس , سلطة الشمندر للتخسيس 05-13-2017 09:07 PM
طريقة عمل و تحضير التوابل المغربية راس الحانوت سهله سريعه لذيذه شهية 05-10-2017 08:05 PM
طريقة عمل و تحضير شوربة الشوفان لمحبي الرشاقة و الرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 03-31-2017 08:03 AM
طريقة عمل و تحضير شوربة العدس بالشوفان الصحية للدايت و الرجيم سهله سريعه لذيذه شهية 03-30-2017 11:06 PM


الساعة الآن 08:59 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.